沐浴春光“炼起来”——中煤三建三十工程处新街一井项目部职工“春天健康计划”侧记（李继峰 任都）

锻炼身体成为矿区新时尚

春风吹过新街一井，中煤三建三十工程处新街一井项目部门口的柳枝开始泛绿了。今年职工体检报告一出来，一摞单子上的异常指标让党支部副书记任都坐不住——脂肪肝、高尿酸、腰椎劳损，盯上了这群二三十岁的年轻人。开春后，他拉着爱运动的职工，发起“春天健康计划”：不搞动员，不设门槛，就是每天傍晚在活动室等着，谁来都行。慢慢地，跑步机转起来，杠铃片举起来，篮球场上的灯亮到很晚。这场悄悄开始的健康行动，就这么在项目部扎下了根。

跑赢昨日“亚健康”

傍晚的职工活动室，最热闹的永远是那台跑步机。

机电技术员任杨超把速度调到11，脚步稳稳落在传送带上，发出有节奏的“咚咚”声。汗珠顺着脸颊往下淌，滴在跑带上，又被飞快地甩到身后。他没有看手机，也没有听音乐，眼睛盯着前方墙壁上的一个小点，一下一下，跑得专注。

八分钟，一公里跑完。他按停机器，拿起搭在扶手上的毛巾擦了把脸，呼吸慢慢平复下来。旁边等着“接班”的测量员李飞，正原地活动着脚踝。任杨超让开位置，拍拍他肩膀：“上去吧。”

李飞跳上跑步机，按了几个键，速度从6开始慢慢往上加。他以前不爱跑，觉得走路就够了，后来发现走的那点路根本抵不过一顿夜宵的热量，才咬牙开始跑。现在每天傍晚来活动室，成了习惯。跑到第三公里，呼吸变重了，他没停，只是微微低着头，盯着跑带上自己移动的脚尖——比昨天多跑三十秒，就算赢。

把疲惫泡进汗水

活动室角落里摆着几副杠铃。

安全员兰世宁站在杠铃前，弯腰握住横杆，调整了一下握距，腰背收紧，双臂发力，将杠铃从架子上提起来。一组硬拉做完，他缓缓放下杠铃，杠铃片轻轻落在胶垫上，发出短促沉稳的声响。他直起腰，深呼吸几下，额头上已经沁出汗珠。

毛宁站在旁边看着，活动着手腕。自从体检发现尿酸偏高、腰椎也不太好，他决定跟着兰世宁练一练。起初只敢做靠墙俯卧撑，后来试着用空杆，现在慢慢加上了小重量。

兰世宁让开位置，毛宁躺到训练凳上。兰世宁站在一侧，双手虚扶着杠铃杆：“核心收紧，推起来的时候稳一点。”

毛宁点点头，深吸一口气，将杠铃从架上推起。第一下还行，推了三四个之后，呼吸明显变重，胳膊微微发颤。推到第六个，动作慢下来，兰世宁伸手轻轻托了一下：“行了，放。”

毛宁把杠铃放回支架，杠铃片轻轻磕在铁架上。他躺在凳上喘了几口气，翻身坐起来，活动着肩膀——那一瞬间，觉得白天伏案攒下的僵和酸，都被举过头顶，留在了杠铃片上。

乒乓网上飞起来

项目部支起一张乒乓球台，傍晚时分，球声总是响得最勤。

监测工刘帅帅站在球台一端，微微弯腰，眼睛盯着对面。技术员于宏江抛起球，手腕一抖，小球“啪”地飞过来。刘帅帅侧身迎上去，一板推挡，球擦着网落回对面。于宏江跨步上前，反手一拉，球又飞回来。

两个人你来我往，谁也不肯轻易失误。那粒白色小球飞来飞去，在球网上方划出一道道弧线。刘帅帅说，盯着球看的时候，脑子里什么都不想，眼里只有那个白点。一局打完，扶着膝盖喘气，才发觉脖子不僵了，肩膀也松快了。

旁边围观的职工三三两两站着，不时有人喊一声“好球”。刘帅帅捡起球，握在手心里转了转，冲对面喊：“再来一局？”球又飞起来，健康悄悄跟上了。

灯光球场真热闹

太阳落到项目部彩板房后面，水泥篮球场上的光线变得柔和。

绞车司机李苏苏站在三分线外，拍了几下球，抬头看了看篮筐，双腿微曲，手腕一抖，球划出一道弧线——“唰”，空心入网，篮网轻轻扬起又落下。他跑过去捡起球，拍了两下，又传给场边的同事。

场上有五六个人，分不清队伍，谁拿到球谁攻。跑动、传球、投篮，球鞋在水磨石地面上摩擦出“吱吱”的声响，篮球撞在篮板上发出闷响，偶尔有人喊一声“传”。没有什么战术配合，就是跑起来，动起来，出一身汗。出汗的感觉，比什么都痛快。

场边长椅上坐着几个刚下来的，抱着水壶喝水，眼睛还盯着场上。有人投进一个好球，他们跟着喊一声“有了”。凉风吹过来，汗湿的衣服贴在身上，凉飕飕的，人却觉得从里到外透着舒坦。

项目部门口的环形步道上，有人慢慢走着；活动室里，跑步机还在转；篮球场上，灯不知道什么时候亮了，“唰”的一声又响了一下——这回是谁投进的，已经没人去数，只知道这声音听着，就让人心里踏实。

李继峰 任都

单位：中煤三建神木分公司办公室